شروع سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردلازم را توجه کنید. این اصول شامل تقویت قدرت , بهبود توازن, و یادگیری روش ها بنیادی در صعود. تمرین کارها مختلف آشنایی به ادوات سنگنورد